Prinsip asas dan 5 peringkat mencipta diet yang betul untuk penurunan berat badan. Senarai makanan yang disyorkan untuk diet sihat yang ringkas dan yang harus dielakkan. Hasil penurunan berat badan dengan pemakanan yang betul. Nasihat daripada pakar pemakanan. Menu mingguan dan resipi diet.
